ジム通い 1回目。

メタボ、睡眠時無呼吸症候群、脂肪肝、運動不足、ダイエットのため、ジム通いをすることに。

コース内容は、マンツーマンのレッスンで、筋トレと食事制限（高タンパク、低脂質、低糖質）の一般的なもの。
初日は、食事制限のことと、ストレッチ。
ストレッチ内容は、ストレッチポールポールを使って、筋肉をほぐすような内容のもの。