日別アーカイブ: 2018年5月9日

【ダイエット】3日目。【食事制限】

ダイエット3日目。

【朝食】カロリーメイト
【昼食】おにぎり(2個)
【夕食】キャベツ・ピーマン・オクラ・豆類のサラダ

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トレーナーからのアドバイス

【トータル】諸事情で朝食・昼食がちゃんと取れず。夕食には、ツナや卵の白身(2個分)などをを追加するように指示があったが、夕食前にジムでミールゼリーを食べたため、カット。全体的に野菜が少ないので、増やす。