ジム通い 2回目。

ストレッチ：ストレッチポールポール使用。（太もも裏、ふくらはぎ、すね、太もも表、太もも側面、腰、背中、肩甲骨、猫背矯正、他）
筋トレ：下半身中心。（スクワット、腹筋）